私もかつて冷え症だった
私は特に冬の季節に、上半身は全然寒くないのに足先だけ常に冷えている感覚をずっと長年もってきました。寝る時も、布団に入ってしばらくの間は足先だけがずっと冷たいのです。近年になって「もしやこれが噂の冷え症だったのか？」と自覚するようになりました。周囲の人たちに尋ねたり、調べてみた結果、「冷え症」の典型的な症状だと自覚したのです。長い間「冷え症」は他人事と思っていましたが、ただその具体的な症状を知らなかっただけで、私自身も冷え症だったのです。もしかしたら、かつての私のような隠れ冷え症の人も多いのではないかと思っています。冷え症を自覚してからは、それまで以上に足先の冷えが気になり始めました。そこで、何が原因でそうなっているのか、それを防止する対策はどうすべきかを調べて、実践した結果、現在は冷えの感覚はありません。実践した対策はひとつではなく、食事内容、入浴法、身に着ける衣類の選び方、いろいろです。冷え症にはいくつかのタイプがあり、症状も私のような足先だけが冷えるものだけではありませんが、冷えを起こしている根本の原因は同じです。そこを改善したのが私の実践内容ですから、きっと他の症状でも有効ではないかと思っています。そこで、かつての私と同じように冷えに悩んでいる人たちに、その悩みから解放されることを願いつつ、対策の数々をご紹介しようと思います。
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